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『全美线上新冠科普沙龙第四期 』
居家健身
邓昱旻、吕松泽
数月以来新型冠状病毒的爆发牵动了无数人的心。加州作为美国新冠病毒确诊病例最多的地区之一，自3月中旬起开始了居家隔离措施。在这个特殊时期沙龙也将活动将转移到线上。
我们相信，面对重大疫情，除了防疫体系和前沿医学技术，公开透明的信息和可靠的科学知识是个人身心安全的重要保障。来自纽约，湾区、洛杉矶、波士顿、安娜堡、西雅图的北美各地文化沙龙联合策划了这个新冠科普沙龙系列，希望从流行病、疫苗、危机心理、药物研发、居家健身、营养实践、经济学、诊断康复等角度开展一系列在线讲座，以网络直播的形式呈现给沙龙的朋友们。
如何科学有效地进行居家锻炼？
如果你是运动小白，你是否期待提高自己的免疫系统来抵抗这次疫情？
如果你喜欢运动，你是否希望可以在家继续保持良好的运动习惯？
如果你健身一段时间了，但无法突破，你是否希望得到更专业的指导？
这次沙龙将与您分享如何：
- 对自己的运动状况进行评估
- 确定自己的运动目标
- 找到适合自己的居家锻炼模式
- 持续并且高效地达到自己的运动目标
- 居家锻炼动作演示
特别适合人群：25-55 年龄段人士
主讲人
邓昱旻，美国运动协会（ACE）认证私人教练，现于华盛顿特区高中任职中文教师
三年健身经验，心理健康教育硕士研究生（中国）。
吕松泽，National Strength and Condition Assoiciation (NSCA)，Certificate Strength and Conditioning Specialist (CSCS)，Crossfit level 2 trainer, Movnat level 2 trainer，体育学硕士研究生，有十年健身经验。
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